Yoga nivå 1

Yoga for nybegynnere og de som ikke føler de behersker yoga godt på egen hånd


Yoga på nivå 1 er et flott sted å starte eller jobbe videre med interessen din for yoga. Ta deg en pause fra en travel hverdag. Bare for deg selv.
En time med både praksis og teori i et rolig tempo som hjelper deg med å utvikle en god base av fysiske stillinger og pusteteknikk. Kurset er for deg som er  nybegynner, nylig ble kjent med yoga eller bare har grunnleggende kjennskap til yoga.  
I dette kurset over 13 uker skal hjelpe vi deg å finne en mental, spirituell og fysisk balanse du trenger for å leve mere harmonisk.
Yogaens verden består av mange stilarter. Dette kurset vil fokusere på Hata yoga, Pranayama og meditasjon.
Stillingene blir forklart mer detaljert og utført i et lavere tempo.
Yoga-øvelse for nybegynnere er en utmerket måte å bli kjent med ditt indre, lære kroppens behov og oppdage alt potensialet du har i deg. Vi skal hjelpe deg å finne den indre roen som et hektisk liv av stress fra jobb og familie trenger og fremfor alt finne balansen som vil hjelpe deg med å øke evnene dine.

Noen grunnleggende tips for nybegynnere vil være å ikke spise halvannen time før timen, bruke behagelige klær som tilpasser seg kroppen og bevegelsen, bruke en bra matte som ikke sklir og ikke bruke sokker.. 


Tider:
Mandager kl 17.15 - 18.15
Onsdager kl 20.15 - 21.15
(Om du melder deg på én dag, men én uke ikke kan på den dagen går det som regel fint å komme den andre dagen istedet (altså mandag vs onsdag) - men husk å sjekke om det er plass før du kommer.) 

Kursstart: Uke 36, henholdsvis 6. og 8. september

Varighet: 13 uker

Sted: Leangenvegen 7, 7044 Trondheim
             (i de splitter nye lokalene til Trondheim Pole Studio - rett ved 3T Leangen og Leangen Togstasjon)
Bekledning: Behagelige treningsklær, ikke sokker og egen yogamatte

Noen flere spm? Epost: admin@nataliatorresbergan.no - Tlf: 926 97 008

Pris for én dag i uken

Kurset varer i 13 uker.
Betalingen kan deles i 2 avdrag om du har vært elev tidligere semester

2000 NOK

Pris for to dager i uken

Kursene varer i 13 uker.
Betalingen kan deles i 2 avdrag om du har vært elev tidligere semester 

3000 NOK

Pakkepris

Ved påmelding til flere kurs får man opptil 30% rabatt. Se påmeldingssiden for mer info