Yoga nivå 1

Yoga for nybegynnere og de som ikke føler de behersker yoga godt på egen hånd.
For både han og henne :)


Yoga på nivå 1 er et flott sted å starte eller jobbe videre med interessen din for yoga. I dette kurset skal vi LÆRE å gjøre yoga. I motsetning til "treningssenter-yoga" (som jo også er veldig bra), skal vi på dette kurset gå nøye igjennom de forskjellige bevegelsene og stillingene på et dypere nivå. Du skal bygge sten for sten og lære ikke bare hvordan, men også mye om hvorfor. Vi starter på scratch og i løpet av 13 uker vil du få veldig gode verktøy for å gjøre yoga også på egen hånd. 

 

En time med både praksis og teori i et rolig tempo som hjelper deg med å utvikle en god base av fysiske stillinger og pusteteknikk. Kurset er for deg som er  nybegynner, nylig ble kjent med yoga eller bare har grunnleggende kjennskap til yoga.  
Yogaens verden består av mange stilarter. Dette kurset vil fokusere på Hata yoga, Pranayama og meditasjon. 
Yoga-øvelse for nybegynnere er en utmerket måte å bli kjent med ditt indre, lære kroppens behov og oppdage alt potensialet du har i deg. Vi skal hjelpe deg å finne den indre roen som et hektisk liv av stress fra jobb og familie trenger og fremfor alt finne balansen som vil hjelpe deg med å øke evnene dine.

Noen grunnleggende tips for nybegynnere vil være å ikke spise halvannen time før timen, bruke behagelige klær som tilpasser seg kroppen og bevegelsen, bruke en bra matte som ikke sklir og ikke bruke sokker.. 


Tider:
Gruppe 1 - Mandager kl 17.15 - 18.15 - FULLT 
Gruppe 2 - Onsdager kl 20.15 - 21.15 - 1 plass igjen
(Om du melder deg på én dag, men én uke ikke kan på den dagen går det som regel fint å komme den andre dagen istedet (altså mandag vs onsdag) - men husk å sjekke om det er plass før du kommer.) 

Kursstart: Uke 36, henholdsvis 6. og 8. september

Varighet: 13 uker

Sted: Leangenvegen 7, 7044 Trondheim
             (i de splitter nye lokalene til Trondheim Pole Studio - rett ved 3T Leangen og Leangen Togstasjon)
Bekledning: Behagelige treningsklær, ikke sokker og egen yogamatte

Noen flere spm? Epost: admin@nataliatorresbergan.no - Tlf: 926 97 008

Pris for én dag i uken

Kurset varer i 13 uker.
Betalingen kan deles i 2 avdrag om du har vært elev tidligere semester

2000 NOK

Pris for to dager i uken

Kursene varer i 13 uker.
Betalingen kan deles i 2 avdrag om du har vært elev tidligere semester 

3000 NOK

Pakkepris

Ved påmelding til flere kurs får man opptil 30% rabatt. Se påmeldingssiden for mer info